Cómo combatir el nerviosismo

Es ciertamente comprensible que probablemente te pongas nervioso cuando entres en tu primera, segunda o 200ª audición. Es la naturaleza humana. Pero hay algunas técnicas que puede usar para ayudar a combatir sus nervios y asegurarse de que no sean un obstáculo cuando entre.

Manténgase alejado de la cafeína

El café, las gaseosas, incluso el té helado generalmente están cargados de cafeína. Y aunque la cafeína te hará sentir más alerta, también aumentará tu frecuencia cardíaca y probablemente tu nivel de ansiedad.

Por lo tanto, suspenda la cafeína al menos 4-8 horas antes de cualquier tipo de audición.

Los directores de casting son solo personas

Recuerde, no está audicionando para salvar su vida. Es solo un trabajo. Las personas del otro lado de la mesa reconocen que puede estar un poco nervioso al tener que actuar frente a ellos. Lo más probable es que se adapten a cualquier método preparatorio que necesites utilizar de antemano para prepararte. En muchos casos, los directores de casting (y algunos productores , escritores y directores) le preguntarán si hay algo que pueda necesitar para ayudarlo a obtener el mejor rendimiento posible.

Respirar

Una de las cosas más fáciles de olvidar y, sin embargo, una de las cosas más fáciles de controlar es tu respiración. Si descubres que tus nervios realmente están empezando a causar estragos, tómate un minuto o dos y respira. Lentamente dentro y fuera hasta que comience a calmarse.

Imagine las cosas que lo ayudan a sentirse tranquilo: ponga esas imágenes en su cabeza y permita que se relaje.

A algunos actores les resulta útil imaginar cómo se sentirán después de la audición y una oleada de alivio comienza a arrastrarse sobre ellos. Si permite que esta naturaleza relajada lo alcance antes de ingresar a la sala, es probable que su desempeño lo refleje de una buena manera.

Comer

Los actores tienden a saltarse las comidas cuando se preparan para la audición.

Pero si su cuerpo está muerto de hambre, su mente y usted simplemente no podrán dar su mejor rendimiento. Su mente y cuerpo necesitan combustible para poder darle la energía y el poder creativo que necesita para mostrarle a la gente lo que puede hacer. Por lo tanto, no se salte la comida antes de la audición. Asegúrate de ocuparte de esta necesidad física.

Dale mucho tiempo

Correr a una audición definitivamente te hará sentir nervioso. Así que asegúrese de tener suficiente tiempo para conducir no solo a la audición sino también para asegurarse de saber cómo encontrar el lugar exacto de su audición en particular (número de habitación, piso en el edificio, etc.). Incluso si necesita haz una carrera en seco el día antes de que te ayude.

Llegar 20 minutos tarde porque no puede encontrar estacionamiento no solo desanimará sus nervios sino que también limitará sus posibilidades de obtener la pieza.

Controla lo que puedes controlar

Probablemente el mejor consejo que tuve al ingresar a Hollywood fue "controlar lo que puedes controlar" y dejar que todo lo demás haga lo que se supone que debe hacer. No puedes controlar el clima, así que si llueve y arruinará tu cabello para tu audición, calcula un plan para solucionarlo. O descubra una forma de hacerlo funcionar.

No puedes controlar lo que otra persona piensa de ti, pero no les ayudas a pensar menos al venir sin estar preparado.

Tu preparación es tu responsabilidad y algo que puedes controlar.

Si llega tarde, es posible que no pueda controlar el tráfico, pero puede controlar cómo reacciona. Si algo te está impidiendo tu audición, entonces busca maneras de controlar tus emociones y tu respuesta emocional. Por lo que sabes, tenías que llegar tarde.

Pensamientos finales sobre los consejos de actuación

Actuar es lo suficientemente difícil como lo es sin que tus nervios arruinen las cosas. Por lo tanto, tómese el tiempo para aprender cómo mantener sus nervios bajo control y con suerte, la parte de sus sueños será suya.