7 pasos para equilibrar familia y carrera en un solo lugar

  • 01 7 pasos para lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida saludable cuando trabaja en el hogar

    Equilibrar la familia y la carrera es complicado para todos. Cada uno es importante para nosotros, y cada uno exige de nuestro tiempo que, en ocasiones, exija que el otro se quede atrás. Cuando trabajas en casa, esto es tan cierto para ti como lo es para tus contrapartes en la oficina. Sin embargo, los padres que trabajan desde casa se enfrentan a un conjunto diferente de desafíos cuando se trata de crear un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida.

    Necesitamos ser proactivos y tomar medidas para manejar estos desafíos. Siga leyendo para encontrar 7 formas de ayudar a lograr el equilibrio profesional y personal.

  • 02 Crear y seguir algunas reglas básicas

    Dibujar algunas líneas y límites alrededor del trabajo es esencial para crear un sentido de equilibrio para todos en el hogar cuando un miembro de la familia trabaja en casa. Crear algunas reglas básicas de trabajo en el hogar para los miembros de la familia (tanto adultos como niños) puede ayudar a establecer expectativas realistas sobre lo que puede y no puede hacer en un día de trabajo.

    Aquellos de nosotros que trabajamos en casa tendremos que establecer algunas pautas para nosotros mismos para que podamos asegurarnos de que no estamos trabajando muy poco o demasiado. Y estas pautas pueden ayudarnos a manejar las distracciones. Tenga en cuenta que no siempre son las otras personas en nuestras vidas quienes pueden distraernos. A veces las distracciones vienen en forma de tareas domésticas, televisión o redes sociales. Identifica tu distracción más común y establece un objetivo diario para lidiar con las distracciones.

  • 03 Establecer metas

    Compasivo Fundación Ey / Getty

    Cualquiera que sea el objetivo que elija, evitar las distracciones, seguir sus reglas básicas, hacer crecer su negocio, pasar más tiempo con la familia y avanzar en su carrera profesional, la única forma de lograrlas es trabajar duro y ponerlas al frente de su rutina diaria.

    Para hacer eso, divídalos en una serie de metas más pequeñas. Comience con su visión general y trabaje hacia atrás hasta que identifique cuáles deben ser sus objetivos diarios para alcanzarlos. Establece recordatorios en tu teléfono o déjate notas. Controle y evalúe su progreso periódicamente.

  • 04 Organízate

    Crea sistemas y rutinas para mantenerte organizado tanto en el hogar como en el trabajo. Esto podría aplicarse a tareas relacionadas con el negocio, como el seguimiento de la documentación impositiva o la creación de una rutina diaria que lo ayudará a mejorar su administración del tiempo . Puede significar establecer un sistema de organización para comunicarse con la escuela de sus hijos o crear un calendario familiar para realizar un seguimiento de las actividades de todos.

    Se necesita esfuerzo para pensar e implementar diferentes formas de mantener la vida organizada. Tómese el tiempo para hacer esto, pero no dejes que te empantanen. Encuentra lo que funciona para ti.

    La parte más difícil puede apegarse a un nuevo sistema. No espere hasta que haya caído por completo del vagón organizacional. Date revisiones mensuales de la organización. Elija un día del mes (1, último, 15, etc.) y revise su lista de tareas, archivos o esa pila de papeles en el mostrador de la cocina. ¿Se manejan las cosas como planeaste? Si no, vuelva a la pista (con la ayuda de su familia) y resuelva hacerlo mejor.

  • 05 Embrace cambio

    Sepa que la efectividad de esos sistemas de organización y rutinas cambiará con el tiempo. Los niños crecen, adquieren nuevas habilidades y tienen diferentes necesidades. Es fácil, como padres, seguir haciendo las tareas que nuestro hijo debería estar aprendiendo porque es más rápido hacerlo nosotros mismos. Como padres, debemos reconocer cuándo nuestros hijos pueden asumir más responsabilidades y privilegios, cuando debemos elevar nuestras expectativas.

    Nuestra vida profesional evoluciona también. Los empleos y los negocios en el hogar no serán los mismos año tras año. Profesionalmente, debemos ser ágiles, buscar nuevas oportunidades o allanar el camino a través de las transiciones en el trabajo.

    Cuando trabajas en casa, estos dos tipos de cambios en tu vida pueden enredarse o pueden funcionar en una relación simbiótica. Depende de cuán bien abrace y planifique los cambios que son inevitables.

  • 06 Trabaja la cantidad correcta

    Lamentablemente, la cantidad "correcta" no es necesariamente la cantidad que desea trabajar. Es la cantidad de trabajo que proporciona el equilibrio financiero, profesional y personal que busca. Y a veces es difícil saber qué es eso.

    Si usted es un empleado, es fácil convertirse en el trabajador que está disponible las 24 horas, los 7 días de la semana, porque trabaja en su casa o, por el otro lado, es el holgazán que nunca parece estar cerca cuando es necesario. Del mismo modo, los contratistas independientes y los propietarios de negocios, que pueden no tener un horario establecido, pueden encontrarse quemando la vela en ambos extremos y trabajando hasta altas horas de la noche para mantener el flujo de ingresos. O bien, el otro peligro es que las obligaciones personales les impiden hacer crecer el negocio.

    Mantenga sus objetivos generales de vida / profesionales en mente mientras establece su horario de trabajo. Encuentre maneras de trabajar de manera más inteligente, ya sea haciendo multitareas sabiamente o buscando oportunidades de generación de dinero más eficientes.

  • 07 Manténgase en contacto y siga aprendiendo

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    No permita que trabajar desde casa le permita perder el contacto con nuevos desarrollos profesionales o reducir la velocidad de las redes con sus colegas. Se necesita un poco de esfuerzo extra por parte del teletrabajador, pero es aún más importante para el trabajador que está fuera de la vista mantenerse en contacto. En una oficina, las conversaciones informales nos alertan sobre cambios en nuestra industria o compañía. Los empleados a domicilio pueden perderse eso si no hacen un esfuerzo extra.

    Suscríbete a revistas profesionales o mantén el hábito de consultar noticias y sitios web relacionados con tu profesión. Asistir a una convención o conferencias puede ser costoso, especialmente para los trabajadores por cuenta propia, pero puede valer la pena. Considere la certificación o los programas de grado en su campo. Únase a asociaciones profesionales, sitios de redes sociales o grupos web. Acostúmbrese a comunicarse con antiguos colegas o clientes de vez en cuando con una nota o llamada rápida. Use las redes sociales para establecer redes en su industria.

    En el lado familiar de la ecuación de equilibrio, el trabajo en red también es importante. Otros padres en la escuela de su hijo pueden ayudarlo a mejorar la comunicación con la escuela de su hijo, así como también informarle sobre otros eventos u oportunidades que puedan ser satisfactorios personal o profesionalmente. Los vecinos y amigos son una buena fuente para aprender sobre eventos sociales y comunitarios para usted y su familia.

  • 08 Cuida de ti mismo

    Cuando trabajas en el hogar, la carrera y la familia se pueden combinar de una manera tan perfecta que no hay tiempo para ti mismo. Sin embargo, es importante que dedique tiempo a lo que es importante para su propia salud mental y física. Ejercicio, esfuerzos creativos, reunirse con amigos, etc., estos son los tipos de cosas que pueden eliminarse de nuestra rutina porque estamos tan ocupados con nuestras obligaciones familiares y laborales. No dejes que esto suceda porque cuando lo hace, es realmente cuando nuestro sentido del equilibrio en nuestras vidas comienza a desvanecerse.

    Trate activamente de construir una rutina que mantenga el tiempo para usted como un objetivo importante. Esto podría ser un día de spa mensual, una rutina diaria de ejercicios, una cita nocturna con su pareja o una salida regular con amigos. Podría ser tiempo de voluntariado en su comunidad. Descubre lo que necesitas y reserva el tiempo.

    Dicho esto, pasar tiempo con tu familia es una de las razones clave por las que trabajas en casa. Asegúrate de que el tiempo sea un tiempo de calidad, que no estés haciendo demasiadas tareas para disfrutar de las personas que amas. Tenga en cuenta esas razones para trabajar desde casa y disfrutar de su familia.