Tablas de peso y porcentaje de grasa corporal para soldados del ejército masculino y femenino
La efectividad militar, la apariencia personal y la autoestima de las personas que no cumplen con los estándares de peso y estatura y los mínimos de grasa corporal se ven afectados negativamente.
Estos problemas de composición corporal influyen en la actitud y la moral del soldado y la unidad a la que pertenece. Los soldados son pesados al menos dos veces al año (generalmente en conjunto con el Examen de Aptitud Física del Ejército , para garantizar que cumplan con los estándares del Ejército en cuanto a peso y estado físico.
Las personas que superan el peso máximo que se muestra en los cuadros a continuación se miden en cuanto al contenido de grasa corporal. Aquellos que exceden los Estándares de grasa corporal del Ejército se inscriben en un Programa de control de peso (WMP), por el cual se les exige perder una cantidad designada de peso cada mes hasta que cumplan con los Estándares de grasa corporal. Las personas que no logran un progreso satisfactorio mientras están en el WMP están sujetas a alta involuntaria .
Si cae por debajo del peso mínimo que se muestra en esa columna de la tabla, su comandante lo remitirá para una evaluación médica inmediata. Estas tablas se publican en el Reglamento del Ejército 600-9: El Programa de Composición del Cuerpo del Ejército.
Las siguientes tablas reflejan la versión 2015.
Tabla de peso masculino a altura - Peso de la tabla de cribado
Altura (pulgadas) | Peso mínimo (libras) | Edad 17-20 | Edad 21-27 | Edad 28-39 | Edad 40+ |
58 | 91 | - | - | - | - |
59 | 94 | - | - | - | - |
60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
sesenta y cinco | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
Para alturas de más de 80 pulgadas, agregue seis libras por pulgada para los hombres.
Estándares de porcentajes de grasa corporal
Los estándares máximos permisibles de grasa corporal son:
Estándares máximos de grasa corporal (hombre)
Edad 17-20 = 20%
Edad 21-27 = 22%
Edad 28-39 = 24%
Edad 40+ = 26%
Tabla de peso femenino a altura - Peso de la tabla de cribado
Altura (pulgadas) | Peso mínimo (libras) | 17-20 | 21-27 | 28-39 | 40+ |
58 | 91 | 119 | 121 | 122 | 123 |
59 | 94 | 124 | 125 | 126 | 128 |
60 | 97 | 128 | 129 | 131 | 133 |
61 | 100 | 132 | 134 | 135 | 137 |
62 | 104 | 136 | 138 | 140 | 142 |
63 | 107 | 141 | 143 | 144 | 146 |
64 | 110 | 145 | 147 | 149 | 151 |
sesenta y cinco | 114 | 150 | 152 | 154 | 156 |
66 | 117 | 155 | 156 | 158 | 161 |
67 | 121 | 159 | 161 | 163 | 166 |
68 | 125 | 164 | 166 | 168 | 171 |
69 | 128 | 169 | 171 | 173 | 176 |
70 | 132 | 174 | 176 | 178 | 181 |
71 | 136 | 179 | 181 | 183 | 186 |
72 | 140 | 184 | 186 | 188 | 191 |
73 | 144 | 189 | 191 | 194 | 197 |
74 | 148 | 194 | 197 | 199 | 202 |
75 | 152 | 200 | 202 | 204 | 208 |
76 | 156 | 205 | 207 | 210 | 213 |
77 | 160 | 210 | 213 | 215 | 219 |
78 | 164 | 216 | 218 | 221 | 225 |
79 | 168 | 221 | 224 | 227 | 230 |
80 | 173 | 227 | 230 | 233 | 236 |
Para alturas de más de 80 pulgadas, agregue cinco libras por pulgada para las mujeres.
Estándares de porcentajes de grasa corporal
Los estándares máximos permisibles de grasa corporal son:
Estándares máximos de grasa corporal (mujeres)
Edad 17-20 = 30%
Edad 21-27 = 32%
Edad 28-39 = 34%
Edad 40+ = 36%
El mantenimiento dentro de los estándares de altura y peso del Ejército es obligatorio para todos los soldados en servicio activo y de reserva. Al no cumplir con el estándar, normalmente existe una cantidad significativa de tiempo y recursos a los que los soldados pueden tener acceso para volver a estar dentro de los estándares (por lo general, perder peso).
El Ejército no permite un período de tiempo prolongado para que los soldados individuales tengan una composición corporal deficiente, ya que causa problemas al Soldado y a su unidad a la que está unida. Por lo general, tener exceso de grasa y poco desarrollo muscular dará como resultado un rendimiento físico deficiente que puede ser perjudicial para la unidad desplegada.
Para el individuo, el soldado que tiene sobrepeso, el rendimiento disminuye y aumenta el riesgo de desarrollar lesiones relacionadas con el trabajo y las enfermedades a largo plazo. También se ha demostrado estadísticamente que los soldados obtienen resultados más bajos en los puntajes APFT si tienen un alto porcentaje de grasa corporal en comparación con aquellos con menos grasa corporal.
Las tasas de graduación de Basic también están ligadas a estadísticas similares que también ofrecen una mayor posibilidad de lesiones y fallas en completar el entrenamiento. Aquí hay una calculadora para monitorear su progreso mientras se prepara para el entrenamiento básico de combate.