Army Field Manual 21-20: Reemplazado por el FM 7-22
En la última década, el Ejército ha estado investigando y probando varios métodos para entrenar, preparar y evaluar mejor a sus soldados. La renovación de la prueba de preparación física ha sido uno de los muchos desafíos que se les han presentado. De hecho, desde las publicaciones del Manual de Aptitud Física FM 7-22 del Ejército de 2012, han propuesto y probado a gran escala dos pruebas de aptitud física.
En 2011-12, el Ejército propuso un gran cambio al PRT estándar del ejército (flexiones, sentadillas, recorrido de 2 millas) que ha estado haciendo desde 1981.
La APRT propuesta se expandió de tres eventos a cinco. Estos eventos fueron los siguientes:
Carrera de lanzadera de 60 yardas
máquina de remar de un minuto (non-stop)
parado de largo salto
push-up de un minuto (non-stop)
1.5 millas de carrera
Nueva prueba de preparación para el combate del ejército (2018)
Poco después de 2012, el Ejército decidió no utilizar los cambios y no hizo que la política cambiara. Sin embargo, en 2017, el Ejército lanzó una nueva prueba de aptitud llamada la Prueba de Preparación de Combate del Ejército que está planificada para ir a toda el Ejército a finales de 2018. El plan es que la ACRT se implementará por completo y reemplazará al APFT.
El nuevo ACRT consta de los siguientes seis eventos de ejercicio:
1. Leg Tuck - Esto también se conoce en la rodilla colgando.
2. Power Throw: este es un lanzamiento hacia atrás con 10 lbs. balón medicinal.
3. Trap Bar Deadlift
4. T-Push-Up - Pushup mezclado con una extensión de brazo en cada repetición.
5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry: este es esencialmente un ejercicio de prueba de velocidad de prueba de lanzadera bajo una carga.
Distancia total de 250 m de shuttlerun y 10 x 25 m de sprint, sacos de arena transportados y drags.
6. 2 - Mile Run
Es probable que el FM 7-22 de 2012 se actualice en 2018-19.
El enfoque FM 7-22: "Los líderes militares siempre han reconocido que la efectividad de los soldados depende en gran medida de su condición física.
Las operaciones de espectro completo otorgan una gran importancia a la fuerza, la resistencia, la agilidad, la resistencia y la coordinación del soldado. La victoria, e incluso la vida del soldado, a menudo dependen de estos factores. Marchar largas distancias en la lucha contra la carga a través de un país escabroso y luchar eficazmente al llegar al área de combate; para conducir tanques de movimiento rápido y vehículos de motor sobre terrenos difíciles; asaltar; correr y gatear por largas distancias; saltar dentro y fuera de cráteres y trincheras; y saltar sobre obstáculos; levantar y transportar objetos pesados; seguir durante muchas horas sin dormir ni descansar; todas estas actividades de guerra y muchas otras requieren un excelente acondicionamiento físico. En consecuencia, este capítulo vincula el Entrenamiento de Preparación Física del Ejército (PRT) con Army Force Generation (ARFORGEN) ".
FM 7-22 se parece mucho al nuevo FM 21-20, ya que está dirigido a líderes que planifican y llevan a cabo entrenamiento físico. Proporciona pautas para desarrollar programas que mejorarán y mantendrán los niveles de aptitud física para todo el personal del Ejército . Estos programas ayudarán a los líderes a preparar a sus soldados para cumplir con las demandas físicas de la guerra. Este manual también puede ser usado como un libro fuente por todos los soldados.
La metodología detrás de la nueva versión es hacer crecer a los Soldados del Ejército a través de las siguientes fases:
1 - Fase de Acondicionamiento Inicial - Programa de Soldado Futuro , Reclutamiento El entrenamiento tomará un recluta y progresivamente lo acumulará en preparación para el Entrenamiento Básico o el Entrenamiento de Puesta en Marcha.
En Basic, el recluta seguirá construyendo una base de aptitud física, aprenderá los conceptos básicos de estar en el ejército y cumplirá con los estándares establecidos por los militares en cuanto a altura, peso y capacidad física.
2 - Fase de endurecimiento: la fase de endurecimiento desarrolla habilidades esenciales asociadas con las tareas críticas del soldado, como saltar, aterrizar, escalar, embestir, doblar, alcanzar y levantar objetos. La preparación física mejora a través de la progresión en estas actividades. La fase de endurecimiento se produce durante el IMT, el entrenamiento de combate básico (BCT), el entrenamiento de una unidad de estación (OSUT) y el Curso B de Líder de Oficial Básico (BOLC A).
3 - Fase de sostenimiento e integración en la unidad : preparación para implementar, implementar y redesplegar. En esta fase, las actividades se vuelven más exigentes. Ejercicios, ejercicios y actividades tales como calistenia avanzada, movimiento militar, pesas rusas y otros levantamientos se realizan con mayor resistencia.
Las actividades de resistencia y movilidad, como marcha de pie, carrera de velocidad y carrera sostenida, aumentan en intensidad y duración. Las actividades que apoyan directamente la misión de la unidad, como las técnicas de movimiento individual, las bajas, los recorridos de obstáculos y los combativos, se integran en las sesiones de PRT.
La mentalidad detrás de la FM 7-22
"El FM 7-22 proporciona soldados y líderes con la doctrina del Ejército PRT. Es un producto de la historia del Ejército, forjado a partir de las grandes batallas del pasado hasta el presente. Sus conceptos doctrinales también reflejan las tendencias emergentes en la cultura física actual. Este FM tendrá un impacto en el Ejército en una forma de importancia para la continuación de nuestra fuerza y seguridad nacional. El propósito del PRT del Ejército no es simplemente hacer que nuestros Soldados se vean en forma, sino realmente prepararlos físicamente para la conducción de espectro completo operaciones ". (Resumen de FM 7-22)