Cómo trabajar más rápido y de manera más eficiente
Piense en lo pequeño para lograr grandes cosas
Si todos sus objetivos implican objetivos a largo plazo o sus proyectos son grandes y están involucrados, divídalos en algo que pueda hacer y que pueda marcar diariamente.
Por ejemplo, puede hacer que un elemento de verificación "trabaje dos horas en el proyecto Smith".
Revisar los elementos sobre la marcha te ayuda a sentir que realmente estás logrando algo y acercándote a los resultados. Los niños hacen la cuenta atrás de los días de cumpleaños y días festivos por esta razón: cada paso (día) que los acerca más a su objetivo ofrece una pequeña recompensa emocional.
Medir el progreso en pasos es la manera más efectiva de dejar de fumar o perder peso. A los fumadores no se les dice que se concentren en dejar de fumar por el resto de sus vidas, sino que cuenten un día a la vez como un éxito. Se les dice a las personas que no se concentren en la abrumadora tarea de tener que perder grandes cantidades de peso, una tarea abrumadora que puede hacer que algunos se rindan antes de intentarlo, por lo que se les anima a concentrarse en perder las primeras cinco libras y luego , y otro.
Si tiene problemas para cumplir ciertos objetivos, no deje que su negatividad tome el control porque simplemente está mirando una imagen demasiado grande como para sentir cualquier cosa menos derrotada; esto solo hará que te sientas aún más ineficaz y menos poderoso.
En lugar de eso, mira tus metas que pueden ser demasiado grandes o poco realistas. Crea un nuevo elemento (s) en tu lista que puedas lograr. En lugar de centrarse en las deficiencias y fallas reevaluar sus objetivos y pasos para hacerlos más realistas y más fáciles de lograr.
Obtener las pequeñas cosas del camino puede ofrecer grandes recompensas emocionales
Sacar pequeñas cosas del camino puede ayudarlo a enfocarse mejor en tareas más grandes.
Cuando dejas que cosas pequeñas (como devolver llamadas telefónicas) se acumulen, comenzarás a sentirte abrumado cuando todas esas pequeñas cosas se combinen de repente en una gran cosa con la que lidiar.
Piense en dejar que la ropa se acumule durante una semana; un par de calcetines no es demasiado, pero cuando se combina con una semana de camisas, pantalones, toallas, etc., su pequeña carga de ropa se convierte en dos o tres. tienes que lidiar con
Intente obtener una cosa que odia hacer, o que ha estado presionando su mente fuera del camino al principio de su día. No se sentará en la parte posterior de tu cabeza y te acusará de culpabilidad y podrás pasar más fácilmente al siguiente proyecto. Una ventaja adicional: se sentirá bien al lograr algo que realmente no quería hacer. Recuerde, todos necesitamos ciertos impulsos psicológicos y recompensas emocionales para sentirnos bien con nosotros mismos, con los demás y con las cosas que hacemos.
En el mundo de los negocios, los elogios, el elogio y las gracias muchas veces se hacen sin que se diga nada. Establecer objetivos y lograrlos es un buen sustituto porque te ayudará a sentirte mejor con respecto a ti y al mundo que te rodea.