Siga estos sencillos pasos para comenzar a trabajar de manera más inteligente y no más dura
Si hizo clic para leer este artículo es probable que ya sienta que está trabajando duro pero no está haciendo lo suficiente, o que quizás le gustaría hacer más cosas en menos tiempo para reducir el número de horas que tiene que trabajo. Pero es importante recordar que "trabajar demasiado" no se correlaciona necesariamente con el número de horas que trabaja, pero tiene más que ver con si está obteniendo los resultados máximos en el menor tiempo posible.
Trabajar de manera ineficiente siempre significa que estás trabajando demasiado duro
La mayoría de nosotros hemos escuchado (y nos hemos encogido de) el término cliché "trabaja más inteligentemente, no más duro", pero este axioma tiene su propio peso si solo nos paramos a pensar en lo que dice sobre el trabajo y los resultados. "Trabajar de forma más inteligente" equivale a obtener buenos resultados con la menor cantidad de tiempo y energía desperdiciados, pero eso no significa que aún no tenga que trabajar mucho en algo.
Cuando conduce, cuanto más duro es el motor de un automóvil para llegar a algún lugar, más combustible quema. Mantener un pie pesado constante en el pedal del acelerador o conducir con arranques de conejo y paradas rápidas es mucho menos eficiente que conducir a una velocidad constante constante. Tomar la ruta más corta hasta su destino, evitar atascos de tráfico, etc. también disminuirá la cantidad de tiempo que tiene que pasar para llegar a donde desea ir.
Cuando se trata del cuerpo humano: cuanto más duro te ejercites, no siempre significa que estarás en la mejor forma, perderás más peso o incluso quemarás la mayor cantidad de calorías.
Cualquier entrenador personal le dirá que simplemente hacer que su corazón acelere o que se exceda un día, por lo que se perderá su próximo entrenamiento, no es la mejor ni la más segura manera de ponerse en forma.
Para obtener la mejor forma de la manera más eficiente, es necesario planear, calentar, enfriar y marcar el ritmo de manera que pueda "recorrer la distancia" y poder regresar al gimnasio al día siguiente y obtener buenos resultados de manera constante, no solo a chorros .
Trabajar de una manera que maximice los beneficios de salud en la menor cantidad de tiempo es la clave para la aptitud y esto también es cierto en el entorno de trabajo. Las tareas que tardan más tiempo en completarse porque está cansado, distraído, carecen de las herramientas, los conocimientos o los recursos adecuados, o porque está desorganizado, son una clara indicación de que probablemente esté trabajando demasiado.
Artículos en esta serie
- Paso 1: Establezca un plan antes de comenzar su día de trabajo. El paso más importante que puede dar para trabajar de manera más eficiente es tener un plan en marcha.
- Paso 2: Establezca metas pequeñas y marque las que logre . Hacer una lista y marcar los elementos que ha logrado puede sonar como otra cosa más que hacer, pero cuando se realiza correctamente, llevar un recuento de la tarea puede ayudarlo a trabajar más eficientemente.
- Paso 3: deje de posponer las cosas, pero no dude en posponer el trabajo cuando sea necesario . Muchos de nosotros nos callamos porque nos molesta tener que hacerlos en primer lugar, especialmente si sentimos que es responsabilidad de otra persona.