La evaluación de la aptitud física de la Marina varía según la edad
Una vez que te unas al ejército, cumplir con los requisitos de salud y condición física establecidos ahora es parte de tu trabajo y los miembros en servicio activo recibirán el PFA / PRT dos veces al año.
Aunque los números específicos variarán según la edad (y el sexo), se espera que los soldados se mantengan en forma para pasar las pruebas de aptitud física sin dificultad.
Los Estándares de la PFA de la Marina
Específicamente, el PFA consiste en un examen médico estándar, una evaluación de composición corporal (BCA) y la prueba de preparación física (PRT) de flexiones, sentadillas y una carrera de 1.5 millas o un baño de 500 metros.
La Marina de los EE. UU. Lleva a cabo su Evaluación de aptitud física (PFA) dos veces al año por cada miembro del servicio. No importa su edad o rango, tendrá que participar en el programa bianual de PFA.
La evaluación de la aptitud de la Marina consiste en los siguientes ejercicios con pautas específicas para realizar las repeticiones adecuadas:
- Flexiones: el miembro militar bajará todo su cuerpo hasta que los brazos se doblen al menos 90 grados mientras mantiene los hombros, la espalda, las nalgas y las piernas alineados y paralelos a la plataforma en posición baja. Luego, endereza los brazos a la posición ARRIBA. Repite tantas veces como puedas durante dos minutos
- Flexiones (abdominales): el miembro militar se acostará de espaldas con los pies apoyados en el suelo, las rodillas dobladas para que los talones queden a unos 10-12 centímetros de las nalgas. Coloque las manos sobre el cofre y levante los hombros para que sus codos puedan tocar sus piernas. Repita tocando los codos con las piernas y los omóplatos en la plataforma durante dos minutos
- Carrera de 1.5 millas: la carrera / caminata consiste en correr o caminar 1,5 millas lo más rápido posible en una pista, superficie plana o cinta de correr
- Nadar a 500 metros: durante el entrenamiento básico, la natación no es una opción. Todos los reclutas o guardiamarinas que asisten a su entrenamiento básico se miden realizando flexiones de brazos, abdominales (curl-ups) y corriendo 1,5 millas. Para las siguientes evaluaciones de estado físico, el navegante puede elegir entre la carrera de 1.5 millas o la de 500 metros.
Determinación de puntajes PRT de la Armada
Antes de la prueba, los miembros del servicio reciben evaluaciones médicas y deben obtener autorización para realizar la evaluación. El puntaje PRT de la Marina se determina al promediar los puntajes de los tres eventos de acondicionamiento físico
Para graduarse del campamento de entrenamiento, un marinero necesita una categoría general de "Bueno (bajo)", lo que significa que su promedio en tres eventos debe ser de 60 puntos o más.
Después del campo de entrenamiento, para pasar la prueba de aptitud física de la Armada, un navegante debe estar en la categoría Satisfactorio (Medio), o superior, lo que significa que debe tener un puntaje promedio de al menos 50.