¿Cómo cambio mis relojes para el horario de verano?
Si tiene problemas para recordar si necesita adelantar o retrasar sus relojes cuando comienza y finaliza el horario de verano (DST), una pequeña frase pegadiza puede ayudarlo a recordar: avance, retroceda.
Aquí hay algunos otros pequeños detalles que quizás desee tener en cuenta.
Horario de verano o horario de verano?
Aunque muchas personas se refieren al horario de verano en plural - "ahorro" - en realidad es singular. Use "Horario de verano", no "Horario de verano".
¿Quién comenzó esto de todos modos?
A Benjamin Franklin se le atribuye erróneamente haber inventado DST. Lo que Franklin dijo en realidad fue que si los parisinos querían levantarse de la cama antes del mediodía, podrían ahorrar algo de dinero en velas. El cambio de horario no se adoptó oficialmente en los EE. UU. Hasta la aprobación de la Ley Uniforme del Tiempo en 1966. La Ley solo establece normas para los relojes rotativos de ida y vuelta en primavera y otoño, por lo que todos los Estados lo hacen uniformemente. No exige que todos los estados tengan que hacerlo y, de hecho, Hawai y la mayor parte de Arizona han declinado. Indiana resistió hasta 2006 antes de subir a bordo.
La Ley de Tiempo Uniforme
Oficialmente, la ley exige que las empresas y las empresas de mantenimiento del tiempo cambien los relojes a las 2:00 a.m. cuando se producen cambios en el horario de verano .
Pero esto no te regula en tu propio hogar. Puede cambiar sus relojes cuando lo desee, antes de acostarse la noche anterior o cuando se levante a la mañana siguiente. De hecho, ni siquiera tienes que hacerlo si no quieres. Pero las empresas y las escuelas habrán cambiado sus relojes para que no llegue a ninguna parte a tiempo a menos que lo haga.
Si vives en los EE. UU. Donde se observa DST, adelanta tus relojes una hora cuando comienza el horario de verano, y retrocede una hora cuando finaliza el horario de verano.
Las personas con diabetes o que toman medicamentos en un horario determinado
Las personas con diabetes que toman inyecciones de insulina o que usan bombas de insulina y otros dispositivos automáticos de administración de insulina deben cambiar los relojes de su bomba durante el día. Cambiar la configuración del reloj del dispositivo médico en dispositivos como OmniPod durante la noche puede afectar la configuración basal y hacer que el nivel de azúcar en la sangre suba o baje demasiado.
Si toma medicamentos o insulina en un horario, hable con su médico sobre cómo cambiar su reloj de manera segura para que no experimente ningún posible efecto secundario cuando ocurran cambios en el horario de verano.
Tómalo como un recordatorio amistoso
Se recomienda que use la señal del horario de verano para cambiar las baterías de la alarma de humo en su hogar. Un estudio reciente reveló que, aunque la mayoría de las viviendas tienen detectores de humo, solo dos tercios de ellos tienen baterías en funcionamiento, por lo que son inútiles.