Consejos Qué hacer cuando se siente amenazado en el trabajo
Un matón en el lugar de trabajo puede ser su jefe o su compañero de trabajo .
Él o ella pueden intimidarlo, avergonzarlo, chismear sobre usted, impedirle realizar su trabajo o abusarlo verbalmente. Nada de eso es comportamiento que usted, o cualquiera, merece. Nadie debería hacerte sentir incómodo en el trabajo. Si causa estrés en el trabajo , hace que rinda menos en el trabajo o lo obliga a renunciar a su trabajo , es una amenaza para su sustento.
Cuando alguien lo está intimidando, puede informarlo al departamento de recursos humanos de su organización. Puede vacilar en hacer eso si su jefe es el perpetrador. Eso es, por supuesto, tu elección. Sin embargo, si se trata de una amenaza física, no pierdas un minuto antes de informarla a tu empleador y a la policía. Además de denunciar el acoso no violento en el lugar de trabajo, estas son otras cinco formas de hacerle frente:
Busque el consejo de un mentor de confianza
Su mentor , o alguien más con más experiencia que usted, puede haber estado en esta situación antes o puede conocer a alguien que sí lo haya hecho.
Ella tendrá una idea que solo proviene de lidiar con esto y puede decirle qué respuesta es más probable que funcione y qué no.
Enfrentar al Bully
De nuevo, si crees que podrías estar en peligro físico, no tomes este enfoque. Si estás seguro de que el agresor no te hará daño, intenta confrontarlo. Recuerde mantenerlo profesional .
Manténgase lo más calmado posible y no lo grite ni lo amenace. Nunca querrás hundirte a su nivel. De una manera muy firme, dile que no vas a soportarlo más.
Asegúrate de que suenas y te ves confiado. Ponte de pie y mantén tu voz firme. No muestres ningún signo de debilidad. Eso significa que no llorar, incluso si te da la gana. Algunas personas solo eligen elegir a alguien que parece más débil de lo que son. Al mostrar que eres fuerte, puedes poner fin a su comportamiento. Tenga en cuenta que puede que no. Algunos matones ansían un enfrentamiento, y esto podría animarlo a volver por más.
Evitar involucrar a otras personas
Tus compañeros de trabajo verán qué está pasando y formarán opiniones. Algunos pueden ofrecer ayuda, pero otros no reconocerán el problema. Puede que no sea porque no lo ven, pero pueden estar tomando una decisión para no involucrarse. Eso puede deberse a que no quieren elegir un lado o hacerse el foco del matón. Dejarlo así. Todos tienen el derecho de tomar sus propias decisiones.
No dejes que el matón te haga sentir mal contigo mismo
El objetivo del acosador es intimidarte y disminuir tu autoestima. Ella te eligió a ti como su víctima porque te ve como una amenaza. No es porque no tengas valor, sino porque eres muy bueno en lo que haces.
Al intimidarte, ella espera debilitarte. Según su razonamiento, disminuir su autoestima la fortalecerá. Mantenlo en mente. Continúa haciendo tu trabajo y hazlo bien. No dejes que el bullying en el lugar de trabajo te haga fallar.
Asegúrate de que tu jefe sepa que estás haciendo un buen trabajo
Además de tratar de hacerte sentir mal contigo mismo, el agresor tratará de hacerte ver mal a tu jefe. Si su jefe es el perpetrador, puede tratar de influir negativamente en la opinión de su superior sobre usted.
Hacer esto es un componente esencial de su agenda ya que se esfuerza por difundir el mensaje de que no está haciendo bien su trabajo. Incluso puede llegar a informar las infracciones más pequeñas a su jefe.
Asegúrate de que tus logros sean muy visibles y de que sigas dando una buena impresión en el trabajo. Por mucho que te gustaría ser invisible para el acosador, este no es el momento de pasar desapercibido.