Normas de grasa corporal de Marine Corps

La forma en que los marines miden la grasa corporal y la forma física han evolucionado con el tiempo

Para calificar para los rigores de la Infantería de Marina , los reclutas deben cumplir con los estándares de aptitud, y los marines alistados deben mantener un alto nivel de aptitud física durante su servicio.

Con ese fin, Marine Corps ha introducido actualizaciones a sus requisitos de aptitud física, que incluyen nuevos requisitos para la prueba de aptitud física (PFT), la prueba de aptitud física de combate (CFT) y los límites sobre el porcentaje de grasa corporal .

En lugar de medir solo el peso, los infantes de marina y otras ramas de las fuerzas armadas consideran el porcentaje de grasa corporal en función de la estatura y la edad, y de las medidas de la circunferencia del cuello y la cintura. Las Marines también están sujetas a la medición de la circunferencia de la cadera.

Cómo se toma en cuenta la condición física

Los cambios más recientes a los límites de porcentaje de grasa corporal aumentaron los estándares de altura y peso para las Marinas y permitieron a los Marines que logran puntajes altos en PFT y CFT estar exentos de los estándares de altura y peso.

Entonces, por ejemplo, si el máximo permitido de grasa de un Marine para su edad y rango de estatura era 19 por ciento, pero obtuvo más de 250 puntos tanto en PFT como CFT, se le permitiría un porcentaje de grasa corporal de 20 por ciento.

Actualizaciones de las mediciones de circunferencia

Estos cambios se realizaron porque los marines se dieron cuenta de que cuando alguien se ejercita vigorosamente para obtener la mejor condición física, a menudo agrega volumen en forma de músculo.

Esa es una gran parte de la razón por la que los Marines están avanzando hacia el uso de dispositivos de medición más precisos para medir las circunferencias del cuello, la cintura y la cadera.

Reglas para la exención de requisitos de grasa corporal

Además, ahora el primer oficial general de la cadena de mando de un Marine puede otorgar exenciones para los requisitos de grasa corporal.

Anteriormente, tales exenciones solo estaban disponibles por parte del comandante adjunto de Manpower and Reserve Affairs.

Incluyendo un rango más amplio de grupos de edad

Los Marines también expandieron la cantidad de rangos de edad contenidos en sus requisitos de aptitud física. Los marines solían dividirse en cuatro rangos de edad, pero ahora están separados en ocho grupos de edad diferentes. El informe que recomendaba este cambio indicó que no había "ninguna base científica" para los cuatro intervalos de edad, un sistema que había estado en vigor desde 1956.

Aquí hay un ejemplo de dónde los nuevos requisitos de grasa corporal y los rangos de edad marcarán la diferencia. A una mujer en la treintena se le permitirá tener un 28 por ciento de grasa corporal en lugar del límite anterior de 27. Se permite a los hombres de 36 años de edad tener un 20 por ciento de grasa corporal, permitida solo para hombres de 40 años o más.

A continuación se muestra un cuadro de los últimos estándares de grasa corporal para infantes de marina, divididos en los nuevos rangos de edad.

Los infantes de marina que superan los estándares de grasa corporal se colocan en un programa de composición corporal para ayudarlos a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Pero aquellos que repetidamente dejan de mantener los estándares de grasa corporal requeridos pueden estar sujetos a sanciones administrativas que pueden incluir amonestaciones, denegación de ascensos, degradación administrativa en rango e incluso descarga administrativa.