Haga que las vacaciones sean menos preocupantes con estos consejos de beneficios
¿Salir para algunos viajes de vacaciones este año? Además de recordar reservar su hotel y su pasaje aéreo, empacar sus mejores ropas, equipo de esquí y sus regalos navideños, también debe asegurarse de proteger su salud durante sus viajes. Ir de vacaciones puede significar viajar a nuevos países, comer alimentos que normalmente no tiene, y estar expuesto a una serie de enfermedades extrañas que su cuerpo no tiene la inmunidad para combatir.
También puede significar involucrarse en actividades que pueden causar lesiones.
Lo último con lo que desea lidiar es lastimarse o enfermarse y luego descubrir que no hay atención médica adecuada en la región que está visitando. O, lo que es peor, que la información sobre los beneficios de sus empleados está encerrada en algún lugar de su hogar y la señora de Recursos Humanos también está de vacaciones.
¿Cómo puede proteger su salud mientras disfruta de un viaje de vacaciones sin preocupaciones este año? Un poco de preparación va un largo camino.
¿Visitando otro país?
Consulte la página de viajes de los Centros para el control de enfermedades para conocer los pasos que puede seguir para vacunarse contra enfermedades, evitar brotes de salud graves y brindar información a su médico de familia. Tenga especial cuidado si está embarazada, tiene un sistema inmunitario reprimido o personas mayores o niños que viajan con usted. Asegúrate de tener un examen físico completo al menos un mes antes de tu viaje para asegurarte de que no traigas enfermedades infecciosas durante el viaje.
¿Estás planeando participar en algunos deportes extremos?
Deberá esforzarse al máximo para evitar lesiones durante las vacaciones, así que tómese el tiempo para mejorar su condición física meses antes de su viaje. Trabaja con un entrenador personal para aumentar tu resistencia y tu fuerza muscular, lo que puede ayudarte una vez que estés afuera en los elementos.
Lleve el equipo de protección, como gafas, coderas y rodilleras, y cascos para evitar lesiones innecesarias.
Establezca una línea de vida para el cuidado de la salud.
La peor experiencia posible ocurre cuando se enferma o duele y tiene que conformarse con la atención de un centro regional de atención médica, que puede ser, en el mejor de los casos, inservible para la atención médica de los EE. UU. Asegúrese de tener un salvavidas en el hogar, con instrucciones de su médico de familia y acceso a sus registros médicos. También querrá poder acceder a toda la información sobre beneficios de sus empleados a través de Internet o en un archivo en su computadora. Descargue toda la documentación del plan resumido y tenga los números de teléfono del seguro programados en su dispositivo móvil. Consulte con su compañía de seguros antes de recibir atención médica para garantizar la cobertura.
Use el sentido común durante las vacaciones.
Puede ser fácil tirar toda la precaución al viento durante las vacaciones. Después de todo, este es un momento para relajarse y divertirse. Pero, para proteger su salud y bienestar personal, es importante usar algo de sentido común. Evite beber demasiado alcohol, lo que puede hacer que tome malas decisiones y deshidrata su cuerpo haciéndolo susceptible a la enfermedad. Evite comer alimentos regionales extremos con ingredientes demasiado picantes o inusuales.
Traiga su propia agua filtrada con usted y evite beber agua pública. No participe en ningún comportamiento arriesgado que pueda ponerlo en peligro.
Si sigue los consejos anteriores, sus vacaciones serán mucho más agradables y podrá volver fresco y saludable.