Perfil de Amelia Boone

Serie inspiradora de mujeres

Amelia Boone es una atleta de primer orden, que compite en el nivel de élite en carreras de resistencia, CrossFit, carreras de carreras ultra rápidas y carreras de obstáculos (OCR). Estos deportes de lo mejor en forma han crecido rápidamente en popularidad, sacando carteras más grandes y respaldos de patrocinadores corporativos. Amelia es un ícono temprano.

Hablé con Amelia sobre su filosofía de doble seguimiento de una carrera de negocios con ser una atleta profesional.

Cuando no está pateando el culo en el barro, ella trabaja como abogada corporativa para Apple en su HQ. Sí, se las arregla para entrenar y competir a un alto nivel mientras mantiene un trabajo de tiempo completo en un campo desafiante. Te dije que ella es notable. Entonces, ¿quién es ella?

Estadísticas rápidas

Amelia Boone es una triunfadora implacable. Ella puede levantar peso casi el doble de su peso corporal y presionar-empujar el peso de su cuerpo sobre su cabeza. Para aquellos de ustedes que no levantan, esa es una fuerza impresionante. Amelia ha aparecido en Newsweek y en CNBC con Carl Quintanilla en un especial sobre deportes extremos.

Ella se ha ganado el derecho a una gran cantidad de fanfarronería, sin embargo, lo primero que te sorprende de Amelia es su humildad. Ella no está atrapada en su celebridad. Ella no hace alarde de su destreza. Amelia está centrada, realmente serena, una cualidad que he llegado a apreciar más a medida que envejezco. Ella tiene una perspectiva sobre sus capacidades; la diferencia es que ella es más capaz que la mayoría de los atletas.

¿Cuánto desempeña la nutrición en su éxito?

"La nutrición es importante, pero de ninguna manera soy muy rígido o dogmático al respecto. Con la cantidad de actividad que hago, quiero asegurarme de alimentar mi cuerpo correctamente. Tomo calorías buenas y de calidad, pero estoy no obsesivo al respecto ".

¿Has experimentado con la nutrición?

"He tratado de adaptarme a la grasa, lo que significa bajo en carbohidratos y dicen que a largas distancias evita que los carbohidratos se agoten debido a que estás quemando grasa. Intenté pero finalmente lo abandoné. He experimentado con cosas, pero Ahora tengo un buen equilibrio: moderada en carbohidratos / grasas y alta en proteínas ".

¿Incorporas días de descanso como rutina o es más instintivo?

"Trato de tener un día a la semana como día de descanso, pero no está programado. Se basa en cómo se ve el entrenamiento de la semana. Para mí es difícil no hacer nada por completo, así que mi día de descanso incluirá estiramiento, movilidad, rodando espuma y dando un agradable paseo por el vecindario, especialmente a medida que envejezco, me doy cuenta de la importancia del descanso ".

¿Hay cosas en su pasado que pueden haber presagiado el éxito que tendría en su deporte?

"Pienso en lo de la naturaleza contra la crianza, que fue explorado en" The Sports Gene "de David Epstein, pero en el pasado no había nada realmente atlético, excepto por el hecho de que mis padres notaron que tenía la capacidad de seguir adelante en comparación a mis compañeros

Nunca fui una verdadera estrella, pero podía jugar tres juegos al día en un torneo de fútbol y nunca necesitaría salir ".

¿Esa capacidad es tan fisiológica como psicológica?

"Creo que sí. En cierto punto, entiendes que así es como eres y lo usas. Algunas personas tienen la habilidad de apagar el cerebro diciendo 'parar' y seguir adelante. Amelia dijo una vez, ' Los días de descanso se comen mi alma ". Ella tiene sentido del humor. ¿O hablaba en serio?

¿Hay niveles de umbral para OCR, es decir, habilidades atléticas mínimas, uno debe tener que competir en el nivel de élite?

"No de forma oficial, pero todos hemos opinado al respecto, como: '¿Cuál es la combinación ideal para un corredor de carreras de obstáculos? ¿Tienes que ser capaz de correr una sub 5:30 millas o ser capaz de levantar X cantidad? ' Pero creo que la belleza de este deporte es tu no.

No hay factores de activación o umbrales, como los mínimos para las pruebas olímpicas en las que las mujeres deben correr una maratón sub 2:45:00. Debido a que OCR es tan completo, no está estandarizado y no hay dos cursos iguales, así que creo que eso es lo que me atrajo. Un factor importante es que debe ser capaz de controlar y mantener su propio peso corporal para escalar paredes o tirarse a través de una plataforma de anillos colgantes. Por lo tanto, es una medida más difícil de cuantificar que la fuerza absoluta.

Outliers

¿Amelia es un valor atípico? Lo que separa a Amelia de los otros competidores de élite es que muchos de ellos a su nivel son atletas profesionales de tiempo completo o entrenadores personales. Amelia lucha en la cima de su deporte mientras trabaja en otra carrera. Eso en sí la convierte en un valor atípico y en un modelo a seguir. No es algo de lo que alardear, sino un hecho sorprendente después de una exploración superficial del deporte. Amelia se expresa sin reservas pero también sin auto adulación.

¿Cómo afectan las presiones de las expectativas externas a la forma en que miras una carrera?

"Tuve problemas con esto. Comenzó como: 'Oye, soy bueno en esto y la gente se está dando cuenta'. Fue divertido, pero luego la gente comenzó a esperar que yo estuviera en la cima y el cliché de "es difícil llegar a la cima y aún más difícil permanecer allí" se hizo realidad para mí. Sentí como si tuviera un objetivo en mi espalda y durante un año o dos, fue difícil encontrar la diversión. Me estrese antes de cada carrera, y ya no era una salida. Estaba cumpliendo con las expectativas de los demás. Mentalmente tuve un turno, donde decidí salir y patear un culo y ver qué pasa ".

Todos esperaban que ella ganara Spartan Race 2015 y cuando Amelia quedó en cuarto lugar, sintió como si tuviera que disculparse con la gente. Se dio cuenta de que la vida continúa y la gente no estaba decepcionada con ella. Esa conciencia se convirtió en "liberadora" para ella.

La carrera también le ha ayudado en su carrera de abogada, entendiendo que "nada es permanente. No hay un solo movimiento o decisión profesional que deba dictar el resto de tu vida".

La confianza desarrollada como abogado y como campeón se apoyan mutuamente. "Las lecciones van en ambos sentidos. Si he tenido una situación laboral difícil, aprendo la compostura. Puedo usar eso en un curso cuando las cosas no salen como yo quiero. No hay nada en este momento que no se pueda solucionar. escanee todo, vuelva a enmarcar y reajuste ". Esta habilidad que tiene que dar un paso atrás y obtener una especie de visión Wayne-Gretzky del hielo a su alrededor, lo que los jugadores de baloncesto llaman 'sentido de la corte', es una indicación de fuertes habilidades metacognitivas, para pensar cómo está pensando.

Amelia es una defensora de EQ, que cree que es mucho más útil que IQ. Ayuda en los días de carrera cuando puede tener un sentido, especialmente de las personas contra las que ha corrido antes, de quién se ve en un buen lugar y probablemente se desempeñará bien ese día. "Es, de lejos, un mejor indicador de tu éxito en la vida que la inteligencia absoluta".

The Give-Away y Give Back

Ejecuté un concurso de Twitter antes de esta entrevista. Le pedí a los seguidores que le hicieran una pregunta a Amelia. Elegí la mejor y le di al ganador dos libros firmados por Josh Brown, un asesor financiero con sede en la ciudad de Nueva York y regularmente en el Informe de medio tiempo de CNBC. El ganador fue Jeff Shoaf de Texas, que preguntó: "¿Tiene algún consejo para que las adolescentes logren el éxito profesional sin dejar de ser felices y saludables".

Amelia: "Para mí, me estoy dando cuenta de que tienes que jugar el juego largo. No vas a poder tener todo de una vez. En esta cultura de gratificación instantánea, es importante tener un plan general. no puedo hacer todo de una vez. En la universidad, dejé el atletismo para centrarme en mis estudios. A veces necesitas concentrarte en una parte de tu vida, ponerla en orden y pasar a la siguiente parte. las mujeres desconectan el ruido, las redes sociales, los estereotipos negativos y las cosas que las personas dicen que simplemente no importan. Es difícil de hacer, pero nada bueno resulta de escuchar estas cosas ".

¿Ha habido momentos de revelación?

"Después de ganar el Spartan Race World Championship en 2013, bajé y me senté en el lago, miré a mi alrededor y dije: 'esto va a cambiar todo'. Poco después de haber firmado con Reebok, guardo esos momentos escondidos porque son geniales para reflexionar ".

¿Cómo informarán estos pocos años de intensa competencia los próximos veinte?

"Hay un reconocimiento y, de hecho, estar agradecido en el momento. Darse cuenta de que en cualquier momento todo puede desaparecer. Para mí, siempre trato de vivir en un estado de gratitud por lo que he podido hacer y nunca tomarlo. por supuesto ".

Amelia no tiene miedo de intentar nada. Su deporte crecerá y cambiará, y Amelia planea ser parte de esa evolución, "Donde sea que vaya, quiero ser parte de ello y devolverle al deporte que me dio tanto".

Un pensamiento final?

"Para mí es importante no encuadrar las cosas en términos de éxitos y fracasos, sino enmarcarlas en términos de experiencias y lecciones".

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