"Demasiados de nosotros estamos obsesionados con lo que no tenemos, no podemos tener o nunca tendremos. Gastamos demasiada energía bajando cuando pudimos usar esa misma energía, si no menos, haciendo , o al menos tratando de hacer, algunas de las cosas que realmente queremos hacer ". Terry McMillan
En el popular libro de Terry McMillan, "Cómo Stella consiguió su ritmo de regreso", el personaje principal tiene dificultades para mantenerse en el momento y su mente siempre está corriendo hacia las cosas que necesita hacer, debería estar haciendo, o quiere ser obra.
Ella se lamenta de que está "cansada de correr, cansada de saltar". Una descripción de la película resume tanto la trama principal como describe "groove" de esta manera:
Stella realiza un "inventario personal de su vida para tratar de encontrar un equilibrio entre su deseo de amor y compañerismo y las responsabilidades de la madre y el ejecutivo corporativo". Venise Wagner, examinadora de San Francisco
Perder su "ritmo" generalmente se refiere a perder su enfoque, impulso, pasión o habilidad para hacer las cosas que le dan placer o un sentido de propósito significativo en la vida. Ejemplos incluyen:
- Todavía estás interesado en tu pareja, pero las distracciones de la vida te impiden hacer tiempo para ellos;
- Todavía disfrutas de los pasatiempos pero los apartas para otras cosas;
- Su enfoque o "ventaja" parece haberse suavizado y persigue las cosas que le proporcionan placer con menos pasión.
En resumen, recuperar tu ritmo significa devolver el placer a una vida de deber.
Algunos podrían decir que recuperar tu ritmo es solo una forma más poética de referirse al " equilibrio trabajo-vida ".
Cómo determinar si está deprimido o si acaba de perder su ritmo
Una diferencia clave entre simplemente perder su ritmo y sufrir depresión es el grado de sus síntomas. Si sus síntomas le impiden hacer las cosas que desea en la vida o le han hecho perder el deseo o la capacidad de experimentar placer o alegría, es posible que sufra de depresión.
Por ejemplo, si no puede levantarse de la cama por la mañana porque está tan cansado o abrumado por la vida, podría ser un signo de depresión.
Sentir que no estás sacando todo de la vida que deseas puede ser un pensamiento deprimente; Puede sentirse frustrado de que no haya suficientes horas en el día o de que se sienta obligado primero por el deber y las obligaciones, pero eso no significa necesariamente que padezca depresión.
Si simplemente ha perdido el enfoque, o su vida está tan llena de elementos de rutina que parece que no puede controlar las cosas, puede necesitar un nuevo plan de organización, un mejor sistema de soporte o incluso un entrenador de vida. Aunque una vida fuera de control puede ser un signo de depresión, también puede ser una señal de que su vida es simplemente caótica y desorganizada.
La depresión a menudo se siente abrumadora y se asocia con "No puedo ..." y puede llevar a intensas emociones negativas y sentimientos de culpa o de ser impotente. La depresión puede ser desencadenada por eventos externos (como cambios o pérdidas), una enfermedad o incluso desequilibrios hormonales, pero son las fuerzas internas de tu corazón y tu mente las que te impiden hacer o disfrutar las cosas de la vida.
Perder el ritmo es más como desear hacer algo, pero sin la motivación, el tiempo o el enfoque.
Las distracciones, las fuerzas y las presiones de la vida son los principales culpables de no anteponer sus necesidades: no ha perdido necesariamente su deseo de hacer ciertas cosas , simplemente se siente obligado a hacer otras cosas.