Air Force Pararescue Capacidad física y prueba de resistencia (PAST)

Battlefield Airmen ANTES de los estándares

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Saltar de los aviones, nadar en el océano y patrullar detrás de las líneas enemigas para salvar a un piloto derribado, ¿te interesa? ¿Qué hay de aumentar en otras unidades de operaciones especiales como especialista en medic médico de combate y realizar algunas de las misiones más secretas y peligrosas dentro del Comando de Operaciones Especiales? Si es así, el trabajo que está buscando es el pararescuemen de la Fuerza Aérea. Pero primero tienes que llegar a la capacitación para obtener A TRAVÉS del entrenamiento.

Esto significa que debe superar una prueba de aptitud física altamente competitiva para poder calificar.

¿Qué es el PJ de la Fuerza Aérea?
PJ's es el apodo de Pararescuemen del Comando de Operaciones Especiales de la Fuerza Aérea. Los PJ son Especialistas en Combate de Operaciones Especiales de la Fuerza Aérea y Especialistas en Rescate específicamente entrenados y equipados para llevar a cabo operaciones de rescate convencionales o no convencionales. Rescatar a los pilotos derribados (búsqueda y rescate de combate) así como aumentar los pelotones SEAL de la Armada y las unidades de las Fuerzas Especiales del Ejército como los médicos de combate son algunos de los muchos roles que juegan los PJ de la Fuerza Aérea. Los PJ pueden cumplir este rol en entornos humanitarios y de combate utilizando tácticas aéreas, terrestres o marítimas. El lema de Pararescue de la Fuerza Aérea:

"Estas cosas que hacemos, que otros puedan vivir"

Si busca convertirse en uno de los especialistas en extracción y médicos de combate mejor entrenados del mundo, la profesión de paracaidista de la Fuerza Aérea puede ser algo a considerar.

Como parte del Comando de Operaciones Especiales de la Fuerza Aérea, los candidatos deben tener habilidades físicas superiores al promedio. Ser un buen nadador, pero también ser competente en el agua, es fundamental para lograrlo a través de la capacitación, ya que el personal de rescate en el agua es un requisito del trabajo. También se requiere correr, andar con ruleta, levantar y realizar calistenia de alta repetición para superar los desafíos físicos además de la carga del curso de capacitación médica.

La siguiente prueba de resistencia física y resistencia (PAST) es para los reclutas que buscan Pararescue.

Air Force Battlefield Airman PAST Requisitos

En la Fuerza Aérea, las unidades especiales de combate en tierra se conocen como Battlefield Airmen. De hecho, después de la Capacitación Militar Básica, todos los miembros del grupo asistirán a un Curso de Preparación de Aviadores de Battlefield recién comisionado durante 8 semanas. Cada uno tendrá eventos que los prepararán para el programa de selección de seguimiento. El siguiente cuadro demuestra los requisitos PASADOS para cada uno de los Operadores Especiales de la Fuerza Aérea:

Pararescue (PJ), Combat Controllers (CCT), Tactical Air Control Party (TACP), Supervivencia, Evasión, Resistencia, Escape (SERE) Instructor, Operaciones Especiales Weather Tech (SOWT) y Explosive Ordnance Disposal (EOD).

Esta prueba debe llevarse a cabo en un marco de tiempo de 3 horas y en el orden que se detalla a continuación. Hay un evento aprobado / reprobado y cinco eventos puntuados. El candidato debe recibir un total combinado de 270 puntos y pasar el evento aprobado / reprobado para aprobar el PASADO.

La prueba de resistencia física y resistencia es la siguiente:

PJ CCT TACP SECO SOWT EOD
Nadar bajo el agua P / F P / F P / F P / F P / F P / F
500 metros de natación <10:07 11:42 no probado 14:00 200 m / 10:00 no probado
1.5 millas de carrera 10:10 10:10 10:47 10:10 11:00 11:00
Pullups 10 8 6 8 8 3
Situps 54 48 48 48 48 50
Lagartijas 52 48 40 48 48 35


Para ser competitivos, se recomiendan los siguientes puntajes para los candidatos a capacitación PJ:

500 metros de natación de superficie: cualquier golpe, pero retroceso. Se recomienda más cerca de 8 minutos.

Carrera de 1.5 millas - Correr con pantalones cortos, camisa, zapatos. Se recomienda más cerca de 9 minutos

10 pull-ups : se recomienda estar en la zona 15-20 + para que los pull-ups sean competitivos con aquellos que se gradúan de la capacitación.

54 flexiones de brazos : se recomienda estar en la zona 80-100 + para pruebas de flexión de 2 minutos.

52 sentadillas : se recomienda estar en la zona 80-100 + para pruebas de flexión de 2 minutos.

Si califica los puntajes competitivos recomendados arriba, se ubicará en el diez por ciento de los candidatos que superen ampliamente la marca de 270 puntos. * Nota : estos puntajes son recomendados por el autor, no específicamente por la Fuerza Aérea.

No se recomienda entrenar para cumplir con los estándares mínimos para AF PJ PAST ya que el entrenamiento en sí es altamente competitivo para unirse.

Además, una vez que los estudiantes entran en el programa de selección y capacitación, se les exigirá que empujen a los estudiantes física y mentalmente. Tener un nivel más alto de preparación física y una buena base para la condición física les servirá a los estudiantes en el desafiante ciclo de capacitación de 18 meses (más).

Consideraciones para el entrenamiento

Si quiere convertirse en Pararescueman, primero tiene que ser aceptado en el programa. Para ser aceptado en el programa PJ de la Fuerza Aérea, primero debe enfocar sus rutinas de entrenamiento en los eventos mencionados anteriormente: nadar, correr, pullups, flexiones y sentadillas. Considera este tu examen de ingreso. Si no es un corredor rápido o un nadador o tiene una gran resistencia muscular para poder hacer más repeticiones de calistenia que la persona promedio del ejército, sus posibilidades de ser exceptuado en el programa pueden ser limitadas. La mayoría de las personas que tienen éxito en estas desafiantes pruebas de condición física y siguen los programas de selección, correrán y nadarán 5-6 días a la semana, enfocándose en un ritmo rápido. Además, la calistenia de la parte superior del cuerpo requiere tres días a la semana (cada dos días) a un volumen alto. Sin embargo, estos entrenamientos deben ser progresivos a su nivel de condición física actual para evitar lesiones.

Pasar por el entrenamiento se basará en la base de entrenamiento anterior centrándose en más fuerza, mayor resistencia de distancia (natación más larga con aletas, carreras más largas, rucks largos) y habilidades en la piscina como pisando, a prueba de ahogamiento, respiración de compañero, y otra piscina y SCUBA pruebas de competencia de buceo.

Para más detalles, vea

Video de Making the Cut

Pararescue de la Fuerza Aérea

Página de Facebook de Pararescue de la Fuerza Aérea de EE.UU.

También envíe un correo electrónico a 24SOW.RAS.org@us.af.mil para que lo contacte un agente especial de reclutamiento de tácticas.