Cómo elegir dónde lo dejaste ahora que eres una mamá trabajadora
Mantenga su calendario de trabajo actualizado
Debido a que su hijo cambia constantemente, su pediatra quiere verlos con frecuencia.
La mayoría solicitará verlos una vez al mes durante los primeros seis meses, luego cada tres meses, hasta su segundo año de vida. Cuando regrese al trabajo, revise su calendario laboral y programe estas visitas lo más lejos posible del calendario de su médico. Luego actualice su calendario de trabajo, el calendario de su cónyuge y el calendario de las personas en su sistema de apoyo en quién confiaría para llevar a su hijo a su cita. ¡Planea lo peor y espera lo mejor!
Si está amamantando, ponga sus sesiones de extracción en su calendario . Marque estos horarios como "reuniones" ya que no hay razón para usar "sesión de bombeo". De esta manera, está haciendo su mejor esfuerzo para evitar conflictos de programación.
Si está a cargo de la recogida de guardería, marque su calendario como ocupado después de las 5:00 PM o cualquier hora que necesite para irse. Esto ayudará a evitar salir de las reuniones de negocios o llamadas de conferencia. Si hay excepciones a su límite personal , hágales conocer, pero de lo contrario, parte de la maternidad laboral es establecer límites y apegarse a ellos.
Planifique cómo manejar a su bebé enfermo
Si su hijo está en la guardería, es inevitable que se enfermen. Planifique cómo manejará las cosas cuando la guardería lo llame para recoger a su hijo enfermo . ¿Quién recogerá a su bebé, usted, su cónyuge o alguien en su sistema de apoyo? Si eres tú, haz un plan con tu gerente sobre cómo manejarás esto.
Si su gerente parece difícil de trabajar ahora que es una madre que trabaja, use el modelo AEIOU para abrir esta discusión . La conversación puede sonar así:
"Entiendo que estamos muy ocupados con nuestro proyecto y todo está en nuestras manos en este momento. Ahora que estoy de regreso, espero contribuir nuevamente. Mi bebé está en la guardería y creo que se enfermará a veces, así que quería discutir cómo manejar esto antes de que suceda. Le avisaré lo antes posible si necesito irme a cuidar de él / ella. Si me voy, puedo iniciar sesión desde mi casa tan pronto como lo tenga a dormir y también pueda recuperar tiempo por la noche. También me comprometo a enviarte un correo electrónico después de resumir en qué trabajé. De esta manera estoy contribuyendo y también cuidando a mi hijo. ¿Que piensas de este plan?"
Cuando ofreces un plan, estás haciendo menos trabajo para tu gerente y controlando la situación.
Reevalúe su carga de trabajo
Su licencia de maternidad le da la oportunidad de pensar en su carrera. Cuando regrese, puede tener una nueva perspectiva de hacia dónde se dirige o en qué etapa de su carrera se encuentra. Este es un buen momento para volver a evaluar su carga de trabajo.
¿Hay algún proyecto en el que desees estar trabajando? ¿Por qué estás interesado en ellos?
¿Hay algunos proyectos de los que ya no quieres formar parte? Tal vez no estén incluidos en la descripción de su trabajo, por lo que podría delegarlos para centrarse más en sus objetivos de rendimiento.
Programe una reunión con su gerente
Cuando programe esta reunión, configure la agenda. Le gustaría hablar sobre un plan para administrar su trabajo cuando necesite cuidar a su hijo enfermo. Le gustaría hablar sobre su carga de trabajo, donde puede compartir sus pensamientos después de haberlos reevaluado. Tal vez alguien se hizo cargo de sus cuentas o proyectos y desea ponerse al día sobre lo que se perdió durante el último trimestre de negocios.
Además, quieres conectarte a nivel personal si ese es el tipo de relación que esperas tener. ¿Cómo han estado, su familia y cómo ha cambiado su carga de trabajo en los últimos tres meses? Luego, comparte lo que pensabas mientras estabas de licencia.
¿Dónde ves tu carrera o qué nuevas perspectivas ganaste durante tu ausencia? ¿Quieres tomar una clase para fortalecer tus puntos fuertes o mejorar tus debilidades? Luego investigue las clases de antemano y preséntelas a su gerente.
Tómese el tiempo para familiarizarse con sus compañeros de trabajo
Has pasado por algunos cambios importantes, pero también lo han hecho tus compañeros de trabajo. Para cuando vuelves, es conocimiento público que has dado a luz así que mantén breve a tu bebé. Súmate con curiosidad por todos los que te rodean. ¿Qué han estado haciendo durante los últimos tres meses? ¿En qué han trabajado? ¿Qué han logrado?
A la mayoría de la gente le encanta hablar sobre su propia vida, así que aproveche esta oportunidad para que la gente se abra a usted. Como no te han visto desde hace tiempo, les resultará fácil pensar en algo para compartir contigo. Escuchar intensamente es la mejor manera de acelerar las cosas.
Planea tus mañanas para evitar llegar tarde
Prepararlos a usted y a su bebé por la mañana es uno de los mayores desafíos que enfrenta una madre trabajadora. No ayuda a su nivel de estrés si algunas personas en la oficina se mantienen fieles a la prontitud. El hecho de que usted es una madre trabajadora ahora no espera que la gente le dé holgura. Si tiene un problema con la tardanza antes de convertirse en una madre que trabaja, necesita una buena estrategia de salida por la mañana.
Este plan deberá modificarse con frecuencia porque a medida que su bebé crece cambian sus necesidades. Cuando introduces alimentos sólidos necesitarás dar cuenta de tiempos de alimentación más largos. La ocasional explosión de pañal o el vómito proyectil también pueden retrasar su partida, así que prepárese.
En lugar de dejar que las mañanas te estresen, trata tu salida como un juego. Tienes que pasar tres pruebas que se están vistiendo, desayunando, empacando y saliendo por la puerta. Sí, empaca la noche anterior, pero para las cosas que tienes que agarrar por la mañana, ponle neón rosa post-its. Este color llamará tu atención y te recordará que lo agarres. Este truco durará de cuatro a seis meses, así que cárguese en las notas post-it de su tienda Dollar Tree local. Deje una caja de toallitas para pañales y toallitas desinfectantes en la mesa de la cocina o en el mostrador de la cocina. Esto manejará derrames rápidos en tablas y caras sucias en segundos.
Averiguar cómo cuidarse bien
El cuidado personal es vital para el éxito de una mamá trabajadora. Si das toda tu energía sin un plan para reponerla, estarás en problemas. Antes de entrar en agua caliente, haga un plan de autocuidado para seguir.
Incluya cosas como caminar durante su día de trabajo para alejarse de su escritorio. Tómese un baño los domingos por la noche para comenzar su semana laboral con el pie derecho. Comience un diario y escriba sobre lo que está agradecido. Siga una rutina a la hora de acostarse, al igual que sus hijos, para ayudar a calmar su mente y cuerpo.