Cómo influye el trabajo y la vida es diferente del equilibrio trabajo-vida
Por qué el equilibrio entre el trabajo y la vida es hiriente
Si siente que está pasando demasiado tiempo en el trabajo (o pensando en el trabajo), se siente "desequilibrado" .
Del mismo modo, si tiene problemas en el hogar y siente que no está teniendo éxito en el trabajo. ¡Es difícil dar el 100% a cualquier lado de la escala porque temes que falles a alguien o algo! Entonces, su objetivo es tratar de dividir su tiempo, energía y esfuerzo por igual entre el trabajo y su vida.
¡Este objetivo te quita tiempo y energía porque puedes frustrarte tratando de alcanzarlo! Incluso cuando llegue a esa sensación de equilibrio, si algo afecta la escala, necesita comenzar su acto de equilibrio una vez más. Se convierte en una lucha constante. ¿No crees que podrías vivir sin esto? ¡La maternidad laboral es un desafío suficiente!
¿Cómo funciona la vida laboral?
Piensa en el péndulo de un reloj de pie. Siempre se balancea de izquierda a derecha, sin falta. Así es como funciona tu mente, ¿verdad? Tus pensamientos se balancean entre el trabajo y la vida, sin falta. Con la influencia de la vida laboral, puedes controlar tus pensamientos a propósito y administrar las interrupciones con facilidad.
Así es como funciona la influencia del trabajo y la vida. Cuando despiertas pensando en preparar a todos y salir por la puerta, estás pensando en tu vida. Una vez que estás solo, tus pensamientos comienzan a inclinarse hacia el trabajo. Piensa en qué trabajo va a hacer, cómo lo manejará y cómo se siente al respecto.
Inevitablemente, su concentración se interrumpe.
Empiezas a pensar en tu vida o quizás recibes una llamada telefónica de tu cónyuge o guardería. Esta interrupción te obligará a influir en tus pensamientos sobre tu vida. Cuando vuelvas al trabajo, te moverás de nuevo. Esta es la realidad, trabajar mamá, y luchar contra ella es inútil. El dominio de la vida laboral es un proceso que te ayudará a adaptarte a la maternidad laboral.
Cómo comenzar a balancearse
Primero, conoce tus valores y prioridades personales y profesionales . Cuando esté armado con esta información, se moverá más fácilmente. Sabrá cuándo es el momento adecuado para influir y también podrá retroceder más rápido cuando sea necesario.
Por ejemplo, asumamos que uno de sus valores es la familia y hacer un buen esfuerzo en el trabajo (competencia). Su principal prioridad para el día es comenzar un proyecto difícil. Aunque es difícil concentrarse. Te sientes poco apreciado en el trabajo y la caída de guarderías ha sido realmente difícil últimamente. Encontrar un nuevo trabajo parece una buena idea.
Sin embargo, hay un momento y lugar para todo. Puede hacer que una búsqueda de trabajo sea una prioridad en un momento diferente. Por el momento, debe proporcionar a su familia y esto significa comenzar ese proyecto. De modo que enfocará su tiempo y energía en el proyecto, y luego, en el camino a casa, influirá en sus pensamientos para la planificación de su carrera.
Haga una nota de voz de sus pensamientos en el camino a casa, ya que no tiene tiempo para escribir. Luego, una vez que haya capturado sus pensamientos, estará listo para influir en su vida familiar. Cuando los kiddos están en la cama, puedes volverte a la planificación profesional.
Por qué quieres probar el balanceo
Cuando establece su mente en la vida laboral, alivia el estrés y alivia el caos. ¿Por qué? Porque no estás luchando por hacer que las cosas sean estables. Las interrupciones no causan caos y agitación porque usted las espera. El dominio de la vida laboral lo ayudará a manejar sus emociones e interrupciones. Ninguno de los dos se sentirá como un gran problema porque solo vas a ir con la corriente.
Sus valores y prioridades ayudarán a determinar cómo se moverá entre el trabajo y la vida. Es más probable que siga el flujo y permanezca en el flujo para que todo el trabajo importante se realice cuando se supone que debe hacerlo.
Cuando te balanceas hacia adelante y hacia atrás no sientes un peso como el que tienes con el equilibrio entre el trabajo y la vida.