Órdenes generales del ejército y más (entrenamiento básico del ejército)

Órdenes generales del ejército de The Sentry

Entrenamiento básico. defense.gov

Hay muchas cosas que debes estudiar y hacer antes de asistir al Entrenamiento Básico del Ejército. Para empezar, ¡ejercítate! Haga ejercicio físico al correr, haciendo calistenia, levantando pesas, y usando una mochila y caminando a un ritmo rápido para prepararse para lo que experimentará durante el entrenamiento.

Un programa de entrenamiento debe ser un régimen progresivo que permita a un recluta construir una base de condición física para que pueda manejar las carreras militares, el rucking y las calistenias que proporciona la capacitación básica del ejército.

Se recomienda desarrollar una capacitación de 4 a 5 días a la semana como mínimo, preferiblemente de 5 a 6 días a la semana, combinando una variedad de su entrenamiento futuro. Por ejemplo, aquí hay un programa de ejecución de muestra para principiantes, aquellos que no corren o necesitan perder peso:

Caminar se convierte en correr (para principiantes para correr)

Semana 1

Camine 30 minutos / estirando todo el cuerpo diariamente (controle la pérdida de peso *)

Semana 2

Corra 1 minuto / camine 1-2 minutos por 30 minutos (o use opciones de cardio sin impacto)

Semana 3

Corra 1 minuto / camine 1 minuto por 30 minutos (escuche el cuerpo ya que las lesiones ocurren esta semana **)

Semana 4

Ejecute 1:30 / Caminar 1:30 | Ejecute 2:00 / Camine 1 minuto durante 30-40 minutos

Semana 5

Ejecute 2:30 / caminata 1:00 | Ejecute 2:00 / Camine 30 segundos durante 30-40 minutos

Semana 6

Corre 3 minutos / Camina 1:30 por 45 minutos

Semana 7

Corre 1 milla / prueba sin parar / camina 1 milla rápido

Semana 8

Corre / camina combo 2.5 millas (de las semanas 8-10 - trata de correr tanto como puedas)

Semana 9

Combo Run / Walk 2.75 millas

Semana 10

Correr / caminar combo 3 millas

Nota: Si se está ejecutando actualmente, este entrenamiento será demasiado fácil y deberá avanzar más y más rápido para poder aprovechar el evento de carrera cronometrada de 2 millas como rucking en el Entrenamiento Básico.

El entrenamiento básico no es solo físico

En segundo lugar, debe estudiar una variedad de cosas tales como:

El Credo del Soldado , las Órdenes Generales del Ejército del Sentry, el Código de Conducta, el oficial del ejército y los rangos alistados, también los Valores Fundamentales del Ejército.

Si puede conocerlos antes del Entrenamiento Básico, tendrá un poco de tiempo para concentrarse en otras cosas como limpiar el cuartel, doblar la ropa y aprender nuevas habilidades, mientras que aquellos que no están preparados trabajan para memorizar lo anterior.

1. Guardaré todo lo que esté dentro de los límites de mi publicación y abandonaré mi publicación solo cuando lo alivie adecuadamente.

2. Obedeceré mis órdenes especiales y realizaré todos mis deberes de manera militar.

3. Informaré las violaciones de mis órdenes especiales, emergencias y cualquier cosa no incluida en mis instrucciones al comandante del alivio.

Los primeros tres serán lo que se le pedirá que sepa el Día 1 de Entrenamiento Básico. La buena noticia es que el Ejército solo tiene TRES Órdenes Generales. La Marina y la Infantería de Marina tienen once Órdenes Generales del Centinela.

Sin embargo, cuando esté soportando el Entrenamiento Básico, se le pedirán estas tres Órdenes Generales a lo largo de la capacitación bajo la presión creciente de sus instructores.

A continuación hay algunos consejos más para sobrevivir al Entrenamiento Básico del Ejército:

Así es cómo:

  1. Comience a ponerse en forma antes de irse. Boot Camp es físicamente intensivo. Trabaja especialmente en correr y flexiones.
  2. Si conoces a alguien que ha estado en el ejército, pídele que te enseñe movimientos simples de marcha y enfrentamiento.
  1. Memorice la estructura jerárquica de su servicio particular (tanto oficial como alistado) antes de irse.
  2. Informe a su familia y amigos que es muy importante que escriban con frecuencia. Boot Camp puede ser muy solitario.
  3. Practica hacer tu cama con "rincones de hospital".
  4. No llegues "sobresaliendo entre la multitud". Córtate el pelo y usa ropa conservadora. No quieres que las DI te recuerden.
  5. Traiga ÚNICAMENTE lo que está en la lista. Cualquier cantidad extra será confiscada y le dará a la DI una excusa para masticarla.
  6. Entra con la actitud correcta. Recuerde, TODOS se equivocan en el campo de entrenamiento, y TODOS son masticados. El "verdadero ejército" no será de esta manera.
  7. Nunca, nunca, invente excusas.
  8. Haga exactamente lo que se le indica que haga, cuando se le indique que lo haga y cómo se le indica que lo haga. No seas inventivo.
  9. Cuando hables con un DI, siempre permanece en una atención rígida, con los ojos cerrados.
  1. No seas voluntario Estás mucho mejor en el campo de entrenamiento si el DI apenas recuerda tu nombre. Aquellos que son "recordados" a menudo reciben "atención especial".
  2. Si estás "a tiempo", entonces llegas tarde. Siempre esté donde se supone que debe estar cinco minutos antes.

Consejos:

  1. Recuerde, el campo de entrenamiento es principalmente un juego mental. Está diseñado para demoler tu ser civil y reemplazarlo por un soldado militar (marinero, marino, aviador).
  2. Lee todo lo que puedas sobre el servicio militar en el que te encuentres. Cuanto más aprenda de antemano, menos tendrá que aprender en el campo de entrenamiento (donde lo probarán).
  3. Y trabaja. No creas que es el trabajo de los instructores militares ponerte en forma. Si se muestra fuera de forma, es probable que no cumpla con los estándares o se lesione y, potencialmente, se lo envíe a casa.