Use estos 8 consejos para evitar ser víctima de bullying en el lugar de trabajo
Pero algunas personas parecen tener un objetivo sobre sus espaldas. Si usted es una de esas personas, hay cosas que puede hacer para reducir sus posibilidades de ser víctima la próxima vez que un agresor se cruce en su camino.
Ten confianza, pero no orgulloso
Su gerente lo contrató porque usted es la mejor persona para el trabajo. Sin duda, entrevistó a muchas personas y rechazó a muchas más personas sin tomarse el tiempo para entrevistarlas. Esto significa que puede ingresar a un nuevo trabajo con la cabeza bien alta. ¡Eres increíble!
Pero, también sabes sentadillas sobre este trabajo. Claro, es posible que tenga experiencia en esta área, pero cada empresa nueva y cada departamento nuevo es diferente. No confíe tanto en que rechace los consejos o se niegue a hacer preguntas.
Necesitará capacitación, sin importar qué, incluso si es el nuevo jefe del departamento. Pero, entre en ese entrenamiento seguro de que aprenderá lo que necesita saber.
Hable de inmediato
Si bien es bueno dar a la gente el beneficio de la duda, si normalmente eres un objetivo, no dejes que nada pase. Cuando alguien hace un comentario sarcástico sobre su ropa, su presentación o cualquier otra cosa, hable.
Si el agresor lo dice en su presencia, responda de inmediato con "Jane, si hay algo que le molesta sobre mi estilo de presentación, lo discutiré felizmente con usted". Esta respuesta a menudo lo callará, como usted No te escondas ante ella .
Ahora, por supuesto, debe llevar a su jefe (o al jefe de su jefe) comentando sobre su actuación, o incluso su atuendo, como un consejo a seguir.
El trabajo del jefe es corregir tus errores y ayudarte a mejorar. Pero si un compañero de trabajo comienza por este camino, corte al compañero de trabajo. Puedes agregar: "Jane, gracias por tu preocupación, pero a mi jefe le gusta mi trabajo". Luego vete.
Si otro compañero de trabajo le dice que Jane dice cosas malas de usted, debe preguntarse cuál es el problema. Puede parecer obvio que es Jane, pero ¿cuál fue el objetivo de tu compañero de trabajo al decírtelo? Puedes tomarlo como una muy buena advertencia, o podría ser para enfrentarte a Jane. Haga su evaluación con cuidado.
Si decide que fue una advertencia muy agradable, entonces agradezca a su compañero de trabajo e ir directamente a Jane. "Jane, Steve me dice que tienes dudas sobre mi estilo de presentación. En el futuro, siéntase libre de acudir directamente a mí con sus inquietudes ".
Si decides que tu compañero de trabajo está tratando de enfrentarte a Jane, responde: "Gracias por avisarme". Eso es todo. La discusión no va más allá. Frustrarás a tu compañero de trabajo agresivo porque no te estás volviendo loco.
No trates de mamar al matón
Esta táctica puede funcionar. Es posible formar parte del círculo interno del acosador, pero el problema es que te conviertes en un bravucón en lugar de en un acosado.
Si bien eso podría facilitarle el ascenso en la carrera profesional, esto tiene el costo de su integridad . Además, si caes en desgracia, el bravucón no tendrá reparos en atacarte más adelante.
No sobre-compartir
La cultura estadounidense es bastante abierta, pero cuando comienzas un nuevo trabajo e inmediatamente arrojas todo tu equipaje a los pies de tus compañeros de trabajo, no te sorprendas cuando se lo devuelvan a la cara. La gente no puede molestarte por lo que no sabe. No tiene que mantener toda su vida en secreto, pero espere hasta que conozca mejor a las personas y pueda confiar en ellas antes de arrojar información.
Hacer preguntas
"¿Qué te hace decir eso?" Es una gran pregunta cuando alguien dice algo impertinente. No te molestes, simplemente actúa confundido. Haz que el acosador siga explicándose hasta que ella se dé por vencida y se vaya.
"¡Tus zapatos son horribles!" "Oh, ¿qué te hace decir eso?" "¡Bueno, están fuera de moda!" "¿Cómo es eso?" "¡Son marrones, y es verano!" "¿Hay alguna regla? ¿sobre eso? ¿Dónde puedo encontrarlo? Solo sigue.
No juegues a la victima
A veces, los comentarios sarcásticos son simplemente sarcásticos. A veces la crítica es solo crítica. Algunas veces la retroalimentación es simple, retroalimentada de rutina. A veces, la persona a la que has identificado como matón no es realmente un matón, pero tu reacción te hace sentir de esa manera.
A veces las burlas son una señal de que formas parte del grupo. Preste atención a cómo reaccionan los demás ante el mismo tipo de burlas. Si todos los demás se ríen, puede ser divertido.
Hay una diferencia entre malo y gracioso . No confundas los dos. Puedes hablar cuando el comentario es malo, pero si es divertido, déjalo. Tenga en cuenta que a veces las personas dicen algo que es malo, pero que realmente creen que es divertido. Estas son buenas personas y una corrección de una sola vez suele ser el truco.
Diríjase a su jefe o HR
Si el problema es grave y generalizado, puede obtener ayuda dentro de la empresa. Los buenos jefes detendrán la intimidación de inmediato. Los malos lo dejarán prosperar. Un buen gerente de Recursos Humanos te ayudará a aprender trucos y consejos para manejar al agresor.
Si elige esta ruta, hágalo con total naturalidad y no emocionalmente. Las emociones te hacen parecer débil. Siéntete libre de llorar cuando llegues a casa, pero mantén la cara en la oficina.
Busque ayuda externa profesional
Si siempre eres la víctima, es muy posible que estés haciendo algo que otros no hacen. Valdrá la pena el tiempo y el dinero para sentarse con un terapeuta que pueda ayudarlo a aprender a comportarse de manera diferente para que los demás reaccionen de manera diferente.
Muchas empresas tienen Programas de Asistencia para Empleados (EAP) que pueden recomendarle ayuda. A menudo, la compañía cubrirá el costo de la visita inicial. Es confidencial, por lo que no debe preocuparse de que su gerente se entere.