10 consejos para aumentar su satisfacción laboral

by Susan M. Heathfield

Puede aumentar su satisfacción laboral y combatir los sentimientos de cansancio

¿Estás cansado? No importa lo mucho que ame su trabajo , ame a su empleador y ame su vida, a veces simplemente se siente cansado. En los últimos años, el trabajo se ha expandido a medida que menos empleados trabajan más y más tiempo.

Las expectativas de los empleadores aumentaron a medida que aumentaba la competencia. El ritmo del cambio es implacable y creciente. Se esfuerza por mantener el equilibrio trabajo-vida al tiempo que aumenta la satisfacción y eficacia de su trabajo . Estos diez consejos te ayudarán a combatir el cansancio.

01 Haz algo que ames todos los días

Nada supera el cansancio y aumenta la satisfacción laboral como hacer algo que amas hacer todos los días. Mi corazón se marchitaría sin la oportunidad de escribir todos los días.

Descubre pequeñas cosas sobre tu trabajo que te hacen feliz. Asegúrese de que estas actividades o tareas estén en su agenda todos los días. ¿Presionado para encontrar algo que te guste hacer en el trabajo?

Asegúrate de combatir esa sensación de cansancio con una actividad externa para equilibrar esta falta. Pero, ciertamente, hay algo que puedes identificar que te encanta hacer en tu trabajo.

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02 Pasar el rato con compañeros de trabajo positivos

Nada afectará tu satisfacción en el trabajo y te cansará más rápido que pasar el rato con personas que se revuelcan en un mar de negatividad. Hay muchas cosas que lo cansan en cada trabajo y lugar de trabajo.

Por qué pasar su tiempo con personas o grupos que sabe que solo lo harán sentir peor, sobre usted y su trabajo.

Programe una sala de conferencias para el almuerzo si la sala del almuerzo rebosa de insatisfacción. O enfrente a sus compañeros de trabajo con su deseo de crear un entorno más positivo para aumentar la satisfacción laboral de todos.

Salir con los compañeros de trabajo que comparten su punto de vista positivo; los otros solo te derribarán. No vayas allí.

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03 Coma un almuerzo ligero y nutritivo para combatir los sentimientos cansados

Nada te hace sentir tan cansado como un almuerzo pesado y estomacal. El exceso de comida te hace cansado y lento cuando necesitas un segundo viento para la eficacia de la tarde.

Beber en el almuerzo - ¿Alguien bebe más en el almuerzo? - es igualmente afectado. Para combatir los sentimientos de cansancio, en lugar de eso, traiga bocadillos saludables para picar para mantener la energía todo el día y comer un almuerzo ligero.

04 Haz algo que seas bueno cada día

Nada te hace sentir mejor que realizar competentemente una tarea o crear un resultado deseado. Combate tus sentimientos de cansancio haciendo algo que sobresalga al hacer todos los días.

El éxito genera más éxito y los empleados que son empujados o que se esfuerzan por alcanzar y sobresalir, experimentan una mayor autoconfianza y autoestima.

Es una bienvenida satisfacción del empleado y un ciclo de compromiso de los empleados . Haz lo que haces bien, hazlo bien, experimenta la alegría de hacerlo bien. Repite todos los días. ¿Ves lo que quiero decir?

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05 Desarrolle una relación de apoyo con su jefe

Usted está a cargo de su relación con su jefe. Nadie compartirá tanta preocupación como usted, que la calidad de la relación lo ayuda a lograr sus objetivos.

Al mismo tiempo, su jefe tiene información que necesita para tener éxito. Él no puede hacer su trabajo o lograr sus objetivos sin su ayuda. Entonces, su gerente comparte una interdependencia crítica con usted.

Si no lleva a cabo su trabajo, su gerente nunca brillará por sus responsabilidades generales. No progresará sin la información, la perspectiva, la experiencia y el apoyo de su gerente.

¿Te sientes cansado? Siéntate con tu jefe para interactuar y opinar. ¿Buscando más satisfacción en el trabajo? Negocie entregables y resultados con su jefe. ¿Necesitas recursos? Pedir.

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06 Conviértase en un instigador: una fuerza para el cambio

¿Sabes algo que te hace sentir cansado en el trabajo y resta satisfacción a tu trabajo? Haz algo al respecto. Trabaja con tu gerente para eliminar al culpable de tu trabajo. Tal vez otro empleado disfrutaría de la actividad o tarea.

Pida responsabilidades laborales ampliadas y enriquecidas. Considere una transferencia para expandir su conocimiento, experiencia y opciones.

Únase al comité de actividades para planificar eventos divertidos y motivadores en el lugar de trabajo. ¿Ningún comité de actividad? Comience uno. Únete a un equipo deportivo patrocinado por el trabajo. ¿Qué, no hay equipo? Comience uno.

¿Qué tal almuerzos de bolsas marrones o almuerzo de empleados y aprende? Cada lugar de trabajo se beneficiaría. ¿Quieres leer y discutir libros de negocios recientes? Comience un club del libro en el trabajo .

Combata el cansancio instigando eventos en el lugar de trabajo y procesos de trabajo que se suman a la satisfacción laboral de los empleados: la suya y la de los demás.

07 Ban Weary: crea una satisfacción laboral positiva

En cierto nivel, eres responsable de sentirte cansado. ¿Derecha? Pero, superar eso rápidamente. La búsqueda más importante es cómo evitar los sentimientos de cansancio y crear satisfacción laboral para usted. Puedes combatir ese sentimiento de cansancio creando un lugar de trabajo que alivia tu espíritu y enriquece tu vida.

Su lugar de trabajo puede rebosar de risas y humor. En Zappos , muchos empleados ganan $ 10-12.00 por hora, pero construyen una cultura para los empleados que hace que el trabajo sea divertido y emocionante. Agradecen a los empleados de innumerables maneras que hacen que los empleados estén entusiasmados de venir a trabajar.

Puedes hacer esto por ti mismo también. ¿Te sientes azul? Toma un descanso rápido. ¿Aburrido? Elija una tarea que le guste hacer. ¿Te sientes descuidado? Busque un compañero de trabajo divertido en el descanso. Siéntase como un estudiante que no logra el éxito y que nunca hace nada, ¿cierto?

Combate ese sentimiento de cansancio: haz una lista de todo lo que has logrado esta semana. Estarás asombrado. ¿Entiendes mi deriva? ¿Derecha? Combata cada sentimiento de cansancio con una tarea, emoción o comportamiento positivo y edificante.

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08 superar la procrastinación para aumentar la satisfacción laboral

¿Oyes ese silbido? Es el sonido de sus planes y sueños, sus esperanzas y planes, sus metas y resoluciones que pasan mientras se revuelcan en el atolladero de la procrastinación. No te hundas allí.

Nada agrega cansancio como la pequeña voz en tu cabeza que no es feliz porque no estás completando el trabajo que prometiste, según los plazos requeridos. El himno se hace más fuerte cuando intentas acallar la voz con excusas y reproches.

Cualquiera que sea el motivo de su postergación, es uno de los peores hábitos de trabajo que afecta negativamente la satisfacción laboral. De hecho, puedes dedicar más tiempo a excusas y culpas, y nuevas resoluciones y promesas para ti mismo, y luego lo haces al completar la tarea.

Combata los sentimientos de cansancio con la contribución y el cumplimiento, no la procrastinación y las excusas. Ese ciclo haría cansar a cualquiera.

09 Tome pequeños descansos frecuentes en el trabajo para combatir los sentimientos de cansancio

Estire las piernas, haga ejercicios de escritorio, camine por la oficina. Rompe la tensión de sentarte o pararte en un solo lugar durante todo el día. Respire profundamente y use el tiempo de estiramiento para pensar y planificar.

Apretar una bolita o masilla en la mano es sorprendentemente relajante y mantiene los dedos ágiles para escribir. Simplemente caminar por la oficina te hará sentir mejor.

¿Tienes algo que necesitas compartir con un compañero de trabajo? En lugar de enviar mensajes o enviar correos electrónicos, camine y hable. Simplemente caminar por la oficina te hará sentir mejor. Y, la comunicación cara a cara positiva y periódica es edificante.

10 Logre un par de objetivos todos los días para aumentar la satisfacción laboral

Nada se siente cansado como un sentimiento de logro. Divide tus grandes objetivos departamentales y personales en piezas manejables que puedes lograr en un día.

Verificando los logros en tu lista diaria pondrás una primavera en tus pies y alegría en tu corazón. Mereces sentirte como si hubieras logrado y contribuido todos los días.

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